今日から、筋トレをはじめてください。
こんにちは、リュートです。
昨日の記事はもう読んでくれましたか？
男の自信を持つためにやるべき4つのこと【恋愛に役立つ】
自分に自信が持てないから、恋愛にも自信がない・・」そんな悩みはありませんか？過去の僕もずっと、自分に自信が持てませんでした。しかし、今は自信に満ち溢れています。自信が持てるとなにより、女性からモテるようになります。
まだの方は、
ちゃんと読んでくださいね〜！
＊
さて、
いきなりなんですが。
タイトルにもあるとおり、
「今日から、筋トレをはじめてください。」
という話をします。
「ええ、筋トレ？時間もないし、キツイし、イヤだよ・・・」
と説明を聞く前からあきらめた方は、今後もがんばるのはきびしいのでいますぐブロックしてスクールを退学してください。
＊
はい、
急にスパルタです。笑
といっても、むりなく優しくじょじょに鍛えていくので、安心してください！
ぼくも筋トレなど大っキライでしたから。
「これから筋トレがんばろう！」と思っても、「たった1日で終了」を何回も繰り返してきました。笑
でも、いまでは筋トレを1年ほど継続できて、いい感じのカラダに仕上がってきました。
そんな筋トレキライなぼくでも、継続できたヒケツを“特別に”おしえます。
まず、やる気を出してもらうために筋トレのメリットから見ていきましょう。
どどん。
筋トレのメリット
- 自分に自信がつく
- 女性からモテる
- 活力が湧いてくる
- 行動力が高まる
- ポジティブになる
- 肌が綺麗になる
- 痩せやすい体になる
- 姿勢が良くなる
- 睡眠の質が良くなる
…
もう1つ目のメリットでやる理由が十分すぎるほどですが、、
【マジでメリットだらけです。】
筋トレは体型のコンプレックスを克服できるとともに、「自分の力で継続して乗り越える」ことから、大きな自信につながります。
ツラい時期を乗り越えると、「おれもやればできるじゃん！！」となって自信がつく感じです。
何度もいいますが、自信がある男は女性にモテます。
さらに、
筋肉がついてくると血流がよくなるので、活力が湧いてくるようになります。
性格もおもしろいくらい、ポジティブになります。
そして筋トレをはじめると、食習慣にも気をつけるようになれるので、睡眠の質も良くなって、どんどん健康的になれます。
あまりピンとこないかもしれませんが、健康的な男性はよく見えるので、女性からモテます。
不健康な男性は将来に病気にならないかが心配だし、そもそも見た目的にも魅力的にみえませんからね。。。
さらに健康的になると、仕事の生産性も驚くほど上がるので、評価もあがって給料も増えやすくなります。
朝起きたときのスッキリ感、仕事の取り組むときの集中力はハンパじゃなくなりますよ！
おっと、、
ついつい、筋トレの魅力を熱く語りすぎてしまいました。笑
かくいうぼくは見た目からも分かるとおり、筋肉バカでもなんでもなく、
ガリッガリのくせにお腹だけポコっとでていた「赤ちゃん体型」な男でした。
海に行くときとか、恥ずかしかったですよ。
ほそすぎたので。
ですが、いまでは筋トレを継続したことでまあまあなカラダになれましたし、筋トレは好きになりました。
もともと自信はある方ですが、控えめに言っても、さらにめっちゃ自信つきましたよ。もう「無敵」なくらい自信がつきまくってます。
で、
「なんでいきなり筋トレを勧めるの？」
と疑問があると思うので、納得いく理由を説明しますね。
この「彼女の作り方スクール」を受講しているあなたは、
「自分に自信がない」 「自己肯定感が低い」
などの悩みがあるはずです。
彼女ができない理由として、↑の2つの原因がおおよそ8割を占めているといっても過言ではありません。
なぜなら、ほとんどの女性は自信がある人に惹かれるし、自己肯定感が高いひとを好きになりたいからです。
しかし、この自信をつけることや自己肯定感を高めることはそうカンタンではありません。人によっては何年もかかります。さらに、日常の中で自信がつくチャンスがあるかというと、ほとんどないはずです。
「じゃあ、いつ自信がつけられるの？？？？？」
って話じゃないですか。
そんなチャンスは自分から行動していかないとなかなか訪れないわけです。
だから！
だれにでも確実に実践できて、
かつ仕事の生産性もあがり、
人生をもっとも効率的に好転させられるのが
「筋トレ」
なんです。
いや、まあべつに自信をつけるために他の方法もありますよ。
「いまから渋谷のスクランブル交差点で100人ナンパしてこい！」
とか。
それで一日中がんばって、一人でも成功したら、少しは自信がつきますよね。でもそれって、精神的にキツすぎるじゃないですか。
そんな苦行と比べたら筋トレなんて楽勝ですよ。2-3日に1回、20分程度の反復運動をするだけですから。
ただ、黙ってやるだけ。
それを続けるだけで、自信がつきます。
ぼくも自信をつける方法を考えまくりましたが、筋トレよりもカンタンに、かつ確実に自信をつける方法は思いつきませんでした。
＊
というわけで、まえおきが長くなりましたが(長すぎ！w)
今日の講義はここからスタートです。
筋トレを継続するためのノウハウがたまったので、
「筋トレを継続するコツ」
という記事を6時間ほどかけて、気合い入れて書きました。
すべてちゃんと実践すれば、誰でも、むりなく筋トレを継続できます。
ぜひじっくり読んで、今日から筋トレをはじめてください。
（noteにいいねしてもらえるとよろこびます！）