男の自信を持つためにやるべき4つのこと【恋愛に役立つ】
この記事を読むメリット
- 男としての自信のつけ方がわかる
- 実践すれば自信を持てるようになれる
- 自信がつくことで女性からモテるようになる
読了時間の目安
- 8分（2,800字程度）
「自分に自信が持てないから、恋愛にも自信がない・・」
そんな悩みはありませんか？
過去の僕もずっと、自分に自信が持てませんでした。
しかし、今は自信に満ち溢れています。
自信が持てるとなにより、女性からモテるようになります。
ぼくは昔は女性と話すのも苦手でしたが、自信が持ててからは新規の女の子と毎週デートに行けたり、セックスに飽きるくらい女性から求められるようになりました。
なぜなら自信がある男性は、女性から見ると魅力的に思えるからです。
メスを発情させるくらい、自信は魅力的なのです。
僕が自信が持てなかったころから、自信マンマンになるまで行ってきた行動や考え方を紹介していきます。
なぜ自信が持てないのか？
自信が持てない3つの原因
- 自己肯定感がかなり低い
- 自分と他人を比較しすぎ
- 他人の価値観に振り回される
ほかにもいろいろあると思いますが、自信が持てない主な原因はコレだと思います。
自己肯定感が低い状態で自分と他人を比較してしまうと、どんどん自信をなくしてしまう負のスパイラルに陥ってしまいます。他人と比較すると自分が劣って感じてしまいますよね。
そして他人やメディアが形成する価値観に無理やり自分に当てはめようとすると、自信をなくしがち。
自己肯定感が低い状態で他人と比較して自信を失ってしまい、そこに追い打ちをかけるように他人が作った価値観に振り回されてしまうと、自信を持つことは難しいです。
しかし、「みんな生まれ育った環境も遺伝子も違うので、他人と比較する意味はまったくない」と僕は結論づけています。
もちろん、なにか分析や検討したいときは比較が役に立ちますが、自信を持つ上ではむしろマイナスという話です。また、「リア充・非リア充」「男は稼いでナンボ」などの価値観は他人が作ったものなので、そこに振り回される必要はゼロです。
このように、世の中には自信が持てなくなる原因がたくさん潜んでいます。それに対してどう対処してどう向き合っていくか、自分なりの考えとアクションプランを持つことが自信を持つ上でめちゃくちゃ大切です。
自信をつけるためにやるべきこと
僕が自信をつけていく上でやってきた行動です。
- 1.小さな成功体験を積み上げる
- 2.自信がある人たちと過ごす
- 3.ぜんぶポジティブに考える
- 4.筋トレをして、体を鍛える
シンプルですが、確実に自信をつけることができます。
一つずつ、解説していきます。
1.小さな成功体験を積み上げる
自己肯定感を高めるために効果的だったのがコレ。
・女の子のLINEを聞く ・デート中に手を繋ぐ ・女性からデートに誘ってもらう
などの自分なりの小さな成功体験を積み上げていきます。過去の自分ではできなかったようなことができたら、自分を褒めるようにしていました。
このとき、自分の成功体験を他人と比べないように心がけました。
「アイツは女の子からモテまくってるのに、俺は女子のLINE聞くので精一杯だ・・」などとネガティブに捉えると自分にガッカリしてしまうからです。
自分の成長だけにフォーカスすれば純粋に自分を褒められるので、自己肯定感も上がっていきます。
2.自信がある人たちと過ごす
自分の性格は周囲の人たち(友人や職場の同僚、家族など)から大きく影響を受けると言われています。
参考：人間は周り5人の平均になる！ 仕事と人生のクオリティを上げる3つの方法
なので、自信がある人たちと過ごすのはかなり効果的です。
自信がある人と過ごしていると、「みんなはこんなにすごいのに、俺もナヨナヨしてたらダメだな。もっと前向きでいよう！」と考えられるようになります。
というように、いい方向に引っ張られていきます。
このように自信が持てる環境を整えると自信をプラスしていける上に、自信を失うことを防ぐマイナスを抑える効果もあるので、一石二鳥なのです。
3.ぜんぶポジティブに考える
ポジティブでいるとモチベーションを高い状態を保つことができて、自分のみならず、周りの人の気持ちを明るくさせる効果もあります。また、必要以上に悩んだり、落ち込むこともなくなります。
僕はもともとそこまでポジティブではありませんでしたが、あるきっかけで完全なポジティブに変わることができました。そのきっかけとは、尊敬する上司のスピーチでした。
「すべての物事には『陰と陽』の二面性がある。例えば『皿が割れた』という現象は一見すると『皿が割れてしまってショック』と陰(ネガティブサイド)に注目されがちだが、『新しい皿を見つけるチャンス』と陽(ポジティブサイド)に捉えることもできる。すべての現象の陰と陽、どちらを見るかで捉え方は全く変わってくる」
という話でした。
今聞くと「ふーん」って感じですが、当時の僕はこの話に衝撃を受け、どんな現象でも陽(ポジティブサイド)に注目するようになりました。すると、「自分にとって『陰と陽』のどっちに捉えたほうが得か？」と考えられるようになり、ポジティブ思考にどんどん成長していったのです。
ポジティブになれると女性からモテやすくなるだけではなく、人間関係や仕事、人生がすべて好転していきます。
4.筋トレをして、体を鍛える
筋トレを続けて体が鍛えられてくると、男としての自信と魅力がついてきます。
カッコいい体になって自信につながるのはもちろん、キツイ筋トレを継続できていることに対して自己肯定感が高まります。「こんなキツイ筋トレを乗り越えられている俺、エライ！」と自分が好きになるからです。
キツイ筋トレを避けたい気持ちはわかりますが、自信が持てない男性にこそオススメしたいことでもあります。
なぜなら筋トレは誰がやっても、肉体的にも精神的にも確実に成長できるからです。
「筋肉は裏切らない」はガチです。やればやるほど、筋肉が増えます。
その鍛え上げた肉体から男女問わず色んな人から尊敬されるようになるので、自信もどんどんついていきます。
まとめ
「これらをやったとして、本当に自信が持てるようになるの？」
これを読んでいるあなたは、そう疑問に思ったかもしれません。
自信を持つための方法は無数にあります。人に合うやり方は人それぞれ、あるかもしれません。
しかし今回紹介した方法は、実際に僕が自信を持てるようになった実績がある方法です。
しかも、誰にでも再現できるやり方です。
数年後、自身に満ち溢れたあなたが過去の自分を振り返ったとき、きっとこう思うことでしょう。
「自信が持つために何をやろうかと迷っている時間が、もったいなかった。自分に合うかもやってみないとわからないんだから、とりあえずやってみてよかった。」と。
つまり、よさそうと思ったことをとりあえずやってみる。自分にとってのベストなやり方は、後から見つければいい。
少なくとも僕にとっての正解は、コレでした。自分にとっての正解は、実際に自分でやってみないとわかりません。
なので、どれか一つでも「これならやれそう！」と思ったことをやってみると自信を持てるようになるはずです。